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こんな日も

最近強迫の症状がとても良くなって来て、減薬も始まりました。
ただ、まだ自分で不潔と感じるものを見ると緊張して少し過呼吸になるので、ちょっとしたことで一気にリバウンドするのを自分なりに警戒していました。
そんな矢先、先程その警戒していた事態が起き、少しパニクってしまい凹んでおりました。
それが原因でパートナーと、いさかいを起こしさらに落ち込み、そうなると悪循環でやることなすこと、考えることすべて悪い方に悪い方に…。

こんな日もあるよね。
よい日もあればついてない日もある。
こんな時は、おとなしくじっとしてやり過ごすのが一番。
あがいてもろくなことにはならないのです。

明日はよい日でありますように。

おやすみなさい。
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