SAの後遺症、OCDと共存しながら楽しく生きようと模索中
2017/10«│ 2017/11| 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 »2017/12
文字サイズ文字サイズ:大文字サイズ:中文字サイズ:小
2009/12/28
21:41:21
やっと仕事納めの日を迎えた。
仕事はキライじゃないけど、最近の私はもう、いつケアレスミスをするか解ったものじゃないから自分が怖くて。
すごく注意深くしているつもりではあるんだけど、集中力は確かに続かない。
これは鬱の薬の副作用か…とも考えていた。
今日、ネットで色々と調べた。
結果…
これは薬の副作用ではなくて、鬱の症状の方だ。
ミスって鬱ってミスって鬱って…
このループにはまりながら螺旋階段を駆け下りていく。

ひとつふたつだけど、加速が付く前限定で有効な方法を書いてみる。
初期の初期にのみ未限定だけど。

ストレスの無いことで身体を動かすこと。
運動に限らず掃除でも洗濯でもスキップでもなんでもいい。
嫌じゃないことで身体を動かす…無心で。
古典的、基本的だけど、やはりこれは効果があるみたいだ。
それを過ぎたら身体が動かなくなるから、まるでダメだけど。
あとは、人それぞれだけど、アロマ…。
好きな香りを漂わせておくだけで、少しは違うかな。

深みに嵌る前に、とにかく休んで引き返すのが
まずは一番だとおもう。


コメント
コメントの投稿










トラックバック
トラックバックURL
→http://moon5.blog41.fc2.com/tb.php/142-17d403dc
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
プロフィール

moon

Author:moon
自己紹介
  ↓
http://moon5.blog41.fc2.com/blog-entry-185.html


ACについて書いた長いプロフィールです
      ↑
私の生い立ちを綴っています。
長い自己紹介を兼ねた、特にAC(アダルトチルドレン)をテーマにしたサイトです。

その他のリンク
このブログをリンクに追加する
Twitter
 
月別アーカイブ